YogaFlow&WellnessWilen

Mitä saisi olla?

Usein palveluammateissani olen tätä lausetta lausunut. Nyt kysyn samaa, mutta kysymys kohdistuu sisäiseen tarpeeseesi tulla ravituksi kokonaisvaltaisesti. Jos tulet polulleni ja esität yhden pyyntösi, tulemme huomaamaan useat tarpeesi.

Pyrin aina auttamaan kokonaisvaltaisesti kehon kiputilojen, mielen haasteiden ja siihen liittyvien aihealueiden kanssa.  Voi olla että saavut tunnilleni uupuneena ja poistut levollisin mielin, keho ja mieli kevyempänä. 

Hierojana hoidan myös kokonaisvaltaisesti, en ainoastaan sitä kipeää lihasta vaan otan sinut kokonaisena, ymmärtäen mielen ja kehon yhteyden

Miten tähän on tultu;

Tanssi elämäni suolana askelteni ensi taipaleelta ammatinharjoittamiseen asti. Teatteri toi mukanaan esiintymisen liikkeen lisäksi.

 Liike elämäntehtävänä toi ammatiksi;  

      *3 joogaopettajan koulutusta                                       *Koulutetun hierojan tutkinnon lisäksi holistisia koulutuksia; Shiatsu, Energiahoito, Intialaisen päähieronta, Ayuervedisen kävelyhieronta, NLP, Äänimaljarentoutus , eteeristen öljyjen Raindrophieronta sekä lukuisia koulutuksia nettikursseina Osteopaattisista hoidoista ja harjoituksista Thaihierontaan ja Kasvojoogaan.                                                          

Yhdistän perinne viisauden ja modernin hyvinvointi tieteen luomalla kokonaisvaltaisen ratkaisun balanssin luomiseen. 

Hormonireset-verkkokurssini tarjoaa sinulle käytännöllisiä työkaluja, joita voit soveltaa päivittäin. Kurssi yhdistää joogan, meditaation, itsehieronnan sekä energiahoidon. Näihin liittyvät harjoitukset  on kaikki suunnattu hormoniesi tasapainottamiseen.               Harjoitteet on suunniteltu niin että opit ne viemään arkeen ilman työlästä suunnittelua.

 Vähemmän tuskailua on enemmän tulosta. 

Ravitsemus on tärkeä osa kokonaisuutta, jokainen suupala on keholle joko lääke tai myrkky, mietoa ja huomaamatonta alkuun mutta pitkän päälle laiminlyönti aiheuttaa ongelmia. Valitettavasti se mikä sopii yhdelle on toisen keholle kauhistus, joten lähestymme tätä uudesta näkökulmasta. Kehoa kuunnellen.                      

Tutkivasta näkökulmasta omaa kehoa kohtaan alkaa uudenlainen suhtautuminen ravitsemukseen. 

 Viikoittaiset moduulit

• Viikko 1) 
• reset ravintodetox-vatsan turvotus kuriin 
• joogaohjaukset stressaavalle vatsalle rauhoittava jooga 
• meridiaanit ja lymfakanavat-kehon puhdistuskanavat avaava hemmotteleva harjoite
• 
  
• Viikko 2)    
  
• ravinto ja ravintolisät - mitä ravinnosta ja mitä lisistä, selkeä paketti alkuun terveyden kohentamiseksi
•  joogaohjaukset - niska-hartiajumitus ja purentalihakset rennoiksi   
• energiahoito pään alueelle
  
• 
  
• Viikko 3)  
• mielen ravinto 
• joogaohjaukset - stressaavalle ja ahdistuneelle mielelle jooga 
• kiinteyttävä kasvohieronta - helppo ja nopea sarja päivittäin tehtäväksi
  
• 
  
• Viikko 4)  
• parantava ravinto-mausteet           joogaohjaukset-selkä, kehon tukipilari! Miten välttää pullistumat ja pitää selkä vetreänä, koko selän helpot ja toimivat harjoitteet-vahva selkä-vahva mieli         
• rentoutus meditaatio selin maate
• 
  
• Viikko 5)         
• ravitsevat herkut - voiko terveellinen olla hyvää, paras herkkuresepti jota voit nauttia päivittäin
• joogaohjaukset- rentouttava Yinjooga 
• energiahoito mielen harmit detox
• 
  
• Viikko 6)        
•  miten pienentää viskeraalirasvaa- laiha tai lihava silti voi kavala rasva jyllätä sisäelinten ympärillä, tuhti tietopaketti    
•  joogaohjaukset-vuodenajanmukainen Yinjooga      
• Yin-vuodenajan mukainen  ravinto